呼吸・動作・瞑想を組み合わせた韓国伝統の心身修練法「国仙道（ククソンド）」の基本を2時間で学ぶ体験クラスです。基本のウォーミングアップとクールダウン運動を行い、国仙道の核となる丹田呼吸の基礎を身につけます。激しい運動ではなくゆっくりとした穏やかな動きなので、体力や武道の経験がなくても参加できます。基本の参考資料をもらえるので、自宅でも気軽に練習を続けられます。

韓国伝統の心身修練法
国仙道に出会います

国仙道は何世代にもわたって受け継がれてきた韓国の伝統修練法で、規則正しい呼吸、マインドフルな動作、瞑想を通じて力と穏やかさの両方を育むことに重点を置いています。激しい運動とは異なり、体に負担をかけずに柔軟性や姿勢、活力を養う修練です。

ウォーミングアップとともに丹田呼吸の基礎を学びます

基本のウォーミングアップで体をほぐし、ゆっくりと丁寧な動きで姿勢とバランスを整えます。続いて国仙道の核となる丹田呼吸の基礎を学び、深い呼吸で心と体を落ち着かせます。

瞑想とクールダウンで締めくくり
自宅でも続けられます

瞑想で心を整え、クールダウン運動でクラスを締めくくります。クラス終了後は国仙道の基本参考資料を受け取り、自宅や公園などの小さなスペースでも一人で練習を続けられます。

※ クラスの場所と開始時間は予約状況に応じて調整され、集合場所は別途ご案内します。

• メールまたはWAUGアプリでモバイルバウチャーをご確認ください。
• 集合場所は予約により変わる場合があるため、別途のご案内を必ずご確認ください。
• 指定した日付と時間のみ有効です。

集合場所：
石村古墳駅 3番出口
ソウル特別市松坡区（地下鉄9号線 石村古墳駅3番出口前）

集合場所のご案内：
基本の集合場所は地下鉄9号線石村古墳駅3番出口前です。予約により集合場所が変わる場合があり、正確な場所と開始時間は別途ご案内します。

キャンセル・返金

• ご利用日の24時間前までにキャンセルすると全額返金されます。

参加対象

• 事前のトレーニングや武道の経験は不要です。
• すべての年齢層・体力レベルに合った穏やかな運動です。

持ち物

• 歩きやすい靴と楽な服装でお越しください。

服装・持ち込み制限

• スカート、ミニスカート、体にぴったりした服は避けてください。
• 強い香水など強い香りはお控えください。
• アルコールおよび薬物は禁止です。

現地のご案内

• クラスはソウルで行われ、具体的な場所と開始時間は予約状況に応じて柔軟に調整されます。